広報ふくさき 令和5年(2023年)2月号 20ページ ---------- 保健センターだより 418号 1ページ目 いつまでも しあわせ ほがらか 福崎町 感染症に負けないからだ作りには「免疫力」が欠かせません。  バランスのとれた食事、適度な運動を心がけ、免疫力を高めましょう! ---------- 2月は「生活習慣病予防月間」です! 自分のからだのこと、見つめ直してみませんか? 生活習慣病って??  生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが要因となる病気のことです。糖尿病、脳血管疾患、心臓病、脂質異常症、高血圧などがこれに当たります。生活習慣病は、はじめは自覚症状がほとんどない病気ですが、不適切な生活習慣を続けていると確実に進行していきます。特に今の寒い時期は、命に関わるような脳梗塞や心筋梗塞、狭心症などの発症率が高くなります。これらの病気を予防するため、生活習慣を見直して、できることから始めましょう。 生活習慣病予防のポイント きちんと食事・・・朝食を毎日食べましょう! しっかり運動・・・まずは「ながら運動」から! ぐっすり睡眠・・・早寝・早起きが基本! ストップ喫煙・・・たばこの害は全身へきっぱりやめよう! 生活習慣病は、予防と早期発見・早期治療が大切です。 まずは皆さん一人ひとりが自分自身のからだに向き合うことが予防の第一歩です。 1年に1回、定期的に健診を受けて、自らの健康を守りましょう! ---------- 事前申込不要 神崎郡医師会健康学校 4年ぶりに帰ってきました!今年はやります健康学校!今年はどんな先生に会えるでしょうか? 日時 3月4日(土曜日)午後1時30分から(受付 午後1時から) 場所 福崎町文化センター大ホール 時間割  午後1時 受付  午後1時30分 開校の辞 神崎郡医師会会長 きむら としあき  午後1時40分   1時間目 脈が跳ぶ〜! 藤川医院 ふじかわ ゆうすけ   2時間目 草引きへの道 橋本じゅん整形外科 はしもと じゅん   3時間目 帯状疱疹を知ってますか 公立神崎総合病院 みやはら せいじ   4時間目 音楽で楽しみましょう 松岡クリニック まつおか りょう 他 休憩   5時間目 ケアマネってこんな仕事してるんです 兵庫県介護支援専門員協会神崎郡前支部長 さいとう るみ   6時間目 在宅での看取りを地域で考えませんか? 神崎郡在宅医療介護連携支援センター なかしま ひでのぶ   7時間目 がんの早期発見をめざして 公立神崎総合病院 さくらい としはる   8時間目 心のひらめき あきたけメンタルクリニック あきたけ だいすけ   9時間目 人生会議って何?〜どう生き、どう逝くか一緒に考えてみませんか 松岡医院 まつおか しんじ  午後3時50分 閉校の辞 神崎郡医師会副会長 むらかみ たかのり