「『人間はこころを借りていいて、最後にはそのこころを返さ ないといけない。』『こころをいったん汚すと洗剤で洗っても その汚れが消えることはない』『人生の目的はみんなのここ ろの中に命の花を咲かせることである。』」と、先生はお話し されました。すべての命を正しく生き活かし、命を見つめ直す ため、歌や紙芝居を通じて出愛、ふれ愛の輪を広げる活動 をされており、今日の講演中も独自の「桃太郎」の紙芝居を 披露していただきました。また、「かごめかごめ」「浜辺のう た」などの歌をみんなで歌いました。

「慢性化した体の痛み、うつ・めまいの原因は、足裏筋肉の異常にあるということ」、そして、「その足裏筋肉の異常（衰え）の原因は�@指上げ足（足の親指が９０度以上まわる）�A外反母趾�B偏平足の３点であるということ」、「それら３点の原因は�@足にとっては小さすぎる、または大きすぎる靴�Aアスファルト等の平坦なところばかりを歩いたことによる足裏筋肉の衰えにあるということ」をお話いただきました。家であれば土台にあたる足裏に指上げ足・外反母趾・偏平足などの障害があると骨格に歪みやねじれを生じ、慢性的な体の痛みを引き起こし、骨格に歪みやねじれが生じる結果、首こりが生じ、こった首の筋肉が自律神経を圧迫し、神経の伝達不良をまねき、結果としてうつ・めまい・自律神経失調症などを発症するということをお教えいただきました。克服するためには正しい歩行を心がけることが大切で、正しい歩行をするためにはまず足裏へのテーピングでを行い、足裏のバランスを整えることが最優先であるということをお話いただきました。

まずは交感神経・副交感神経のバランスをよくするため、 音楽療法でよく使用される曲「ハーモニーベル」という曲に 合わせて、体を動かし、魂と体をきれいにしました。 そして、「腹式呼吸」の重要性とポイントをお教えいただきま した。陸上選手がスタートラインにつくまで、どういう行動を とっているかというと、「腹式呼吸」をしており、スタート前の この呼吸こそが大切なんだというお話しもされました。息を 吐くことに重点をおきながら、いくつかの童謡を歌いました。

人権とは、日本国憲法に保障されている権利であるにも かかわらず、さまざまな人権課題が日本には存在してい るということ、日本における人権課題の現状についてお話 しいただきました。ユニバーサル社会（年齢・性別・障がい ・文化にかかわらず誰一人例外なく安心して暮らせる社会） の実現に向けて私たち一人ひとりが、人権感覚を磨かなけ ればならないとお話しされました。

天国にいるお母さんに「お母さんありがとう！」と告げる ため、天国に一番近いエベレストに登ることを決意した 先生。そこから先生の精神力・体力・登山技術を磨くた めのトレーニングが始まりました。エベレストに登るとい うことは言うまでもなく容易なことではありません。先 生は毎朝30ｋｇの砂袋を背負って３ｋｇのおもりを足に つけて家の近くのお旅山（海抜140ｍ）を駆け足で登っ たりして強靱な精神力・体力を作り上げられたそうで す。そして、ついに2011年５月20日、先生はエベレスト 登頂に成功されました。 常に目標を持って一生懸命に努力すれば夢は必ず実現するということ、何か困難にぶつかっても、そこで限界だとあきらめるのではなく、もう一歩踏み出す勇気と本気が必要なんだということを強く感じた講演でした。

毎年恒例の運動会を行いました。今回から新しい内容の 競技が増えました。終始笑いが絶えず、学生間でいい交 流の場となりました。福寿学園の書道漢字部が優勝、神 崎学園の園芸部が準優勝という結果となりました。どの チームも皆協力して、けがなく、笑顔で競技に取り組む ことができました。

ヴァイオリン・フルート・ピアノ・オカリナの心地よい音色に 受講生の皆さんは聴き惚れていました。なかなか生でク ラシックを聴く機会もないので、今回のコンサートは貴重 な機会となりました。ヴァイオリンの弦を分解して見せて いただいたり、ヴァイオリンとピアノで何曲も童謡を奏でて いただいたりと、盛りだくさんのコンサートでした。

講演のタイトルどおりの内容のお話しでした。いくつかのク イズで若返りの秘訣を学びました。科学的若返りの秘訣と して２点お話しいただきました。まず一つ目は「通常の食事 を７０％に押さえること」、そして二つ目は「レスベラトロール （サプリメントの種類）を常用すること」とのことでした。 また、ミトコンドリアを体内に増やすことが、長寿の秘訣で あり、マグロ（ミトコンドリアを多く含む魚）人生を送ることが 大事であるとお話しいただきました。

2025年には４人に１人が高齢者となり、2050年には2.5人に １人が高齢者になるという統計的な話や、認知症についての 話を聞きました。また、人間には３つの力（知力・体力・気力） が必要で、これらのどれか１つでも欠けたら、介護への道を 突き進んでしまうということ、今高齢者に求められていること は「自立自尊」の精神を持つことであるという話を聞きました。